むくみ解消!至極のご褒美マッサージ、レッグリフレ。

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本日は・・・

9月1日に新商品発売されたレッグリフレについてのご紹介。

あなたは、太ももの贅肉・太もものむくみ・ひざ上のむくみ・ひざ裏のリンパ滞りこんな悩みはありませんか?そんな悩みを解決してくれるのが、今回発売されたレッグリフレです。

形が進化!!

見ての通り、以前のモデルから比べると明らかに巻くところが長くなっています。長くなることで太もも・ひざ裏をマッサージできるようになりました。

ひざ裏のマッサージが足の疲れに効果あり!

ひざ裏には太ももとふくらはぎの筋肉の付け根があり、ひざ裏をマッサージすることは脚全体の筋肉を和らげ、効果的に疲れを取り除くことができるようになりました。

ここをマッサージするのが効果的!!

膝窩筋・下腿三頭筋・大腿四頭筋・大腿二頭筋・半腱様筋が重要。

膝窩筋

膝窩筋のすぐ上に脛骨神経という神経が走っている為、膝窩筋のストレッチは痛みが強く出やすいです。

一緒に走っている血管も圧迫され、血流が止まる為、終わった後に血液が一気に流れるようになります。

これがむくみ解消に抜群の効果があるので、少し痛みを我慢しましょう。

アナトミーストレッチより

下腿三頭筋

もし夕方ごろから急激に疲れを感じるようでしたら、ふくらはぎに刺激を与えること。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど血液を心臓へ送り返す力がとても強い筋肉。ジッとしていては力は発揮されず、筋肉を動かすことでポンプで押し出されるように血液の流れが改善されます。

鍛えられていないふくらはぎは筋肉の活性が低く、むくみがちに。
刺激を定期的与えて筋肉の活性を図りましょう。
短期的に改善するにはストレッチやマッサージが有効

筋トレTIPSより

大腿四頭筋

大腿四頭筋が炎症を起こすと・・

激しいスポーツによる筋肉の酷使。

大腿四頭筋に過度の負担がかかることによって筋肉の炎症が強く現れることで、太ももの前面に痛みが生じます。また、高さのあるハイヒールを履いての立ち仕事、歩き方や走り方が悪かったり、足の変形による負担としても現れることがあります。

足が痛い.com

大腿二頭筋

骨盤の前後傾に関わる機能です。大腿二頭筋は、坐骨結節という骨盤の下の方に付着しているため、柔軟性がなくなり硬くなってしまうと骨盤が後傾して後ろに傾いてしまいます。猫背を作るような姿勢になります。

WELQより

半腱様筋

半腱様筋は大腿二頭筋と同様に歩く、走るといった動作の時に働きます。なので、日常生活において、常に使われ続けている筋肉です。

身体の硬い人が前かがみになった時に膝の後ろでツッパリを感じる部分ですが、骨盤に歪みがあるとそのツッパリは顕著に現れ、骨盤の歪みを正すと前かがみの動作が行いやすくなります

姫路整体院より

自分でマッサージするのは大変!!

上で説明した筋肉をすべてマッサージしようとすると整体師になれるんじゃないですかってなるくらい大変そうですが、新商品のレッグリフレを使えば約10分程度でスッキリ。

太ももが冷たい

仕事で足ダル

1日立ち仕事やヒールを履いた足にはとっっっっっっっっっても気持ちいですよ。血行の促進にも効果があるので、むくみ解消にも期待できます。

神経痛や筋肉痛の痛みを和らげる効果もあるそうです。太もも巻き

あなたも、至極のご褒美マッサージを味わってください。

リフレッシュ