簡単つま先立ちチェックで分かる、あなたの骨盤「開き・歪み」その解消と矯正紹介!!

この記事をシェアする

スポンサーリンク

本日は・・・

最近おなかがぽっこり出てきた?と気になる方

最近おしりが大っきくなった?と気になる方

最近お尻が垂れた?と気になる方

その他にも、下記の通り骨盤の「開き・歪み」による身体の不調は様々。

モエの爆汗ホットヨガ体験記より

どれかは当てはまってませんか?

また、1つだけでなく2・3つ当てはまっている人もいらっしゃるのではないでしょうか?

さっそくあなたの骨盤の状態をチェックし、骨盤の開き・歪みを整えましょう。

つま先立ちで分かるあなたの骨盤状態!!

チェック方法は簡単3ステップ!

1 足を90度に開き→つま先立ちにチャレンジ!

身体ひとつで1日5分!効果テキメンのスキマ時間エクサ5選より

2 かかとをつけたつま先たちをします。

身体ひとつで1日5分!効果テキメンのスキマ時間エクサ5選より

3 おしまい。

結果発表

 1 でつま先立ちでかかとが離れた人

 骨盤が開いてます。

 安心してください、ほとんどの人が開いてます。

 2 で身体がどちらかに傾いた人

  正常時の骨盤位置

   

 身体が前に倒れてしまった人→骨盤が前にそってます。

  

 身体が後ろに倒れてしまった人→骨盤が後ろにそってます。

 身体が左右とちらかに倒れた人→骨盤がかたよってます。

それぞれの改善方法をご紹介!

骨盤が前傾になっているあなたへの改善方法

骨盤が後傾になっているあなたへの改善方法

骨盤が左右に傾いているあなたへの改善方法

もっと本格的にされたい方はこんなのもどうぞ

正直、大変じゃないですか?? 

私は続けても三日坊主でした。

動画で確認しながら矯正運動の時間ってとれますか??

家事やドラマ・ニュースまたは読書等・・・やらないといけない事・やりたい事って多いと思うんです。

少しでも楽して、ながら作業で骨盤ストレッチできるものがあればいいのに・・・

そんなあなたにオススメ商品がパナソニックの骨盤おしりリフレ!!

巻いてスイッチを押すだけで骨盤ステレッチが可能なんです。

立った状態でも・座っていても・寝転がっても使えるのが魅力!

さらに、さらに・・・

腰・おしりだけでなく太ももまでマッサージしてくれる優れもの。

1台3役の骨盤おしりリフレ是非、使ってみてください。

私は、寝転びながらするのが一番好きでした。あなたはどれが好きか探してみてください!